營養素名稱
每天應攝取的量(包括飲食攝取的部分)
生物素 300 mcg
鈣 1000 mg
銅 2 mg
葉酸 400 mcg
碘 150 mcg
鐵 18 mg
鎂 400 mg
菸鹼酸 20mg
泛酸 10 mg
核黃素 1.7 mg
硒 70 mcg
維他命B1 1.5 mg
維他命A 5,000 IU
維他命B6 2 mg
維生素B12 6 mcg
維生素C 60 mg
維生素D 400 IU
維生素E 30 IU
維生素K 80 mcg
鋅 15 mg
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