維生素A來源
很多食物均含維生素A。以下食物含有最少0.15亳克(等於150微克)
肝臟 (牛類，豬類，雞類，火雞類，魚類) (6500微克)
紅蘿蔔 (835微克)
西藍花葉 (800微克)
甜薯 (709微克)
羽衣甘藍 (681微克)
牛油 (684微克)
菠菜 (469微克)
菜葉
南瓜 (369微克)
哈密瓜 (169微克)
雞蛋 (140微克)
木瓜 (55微克)
芒果 (38微克)
冬瓜