來源
天然的維他命E來自：
菜油：譬如棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄欖油。
堅果（花生、向日葵瓜子等）、沙棘果和麥芽、扁桃等。
其它維生素E的來源是完粒五穀、魚、花生醬和綠色葉蔬菜。在美國維他命E的一個重要來源是強化早餐穀物。
雖然最初多數自然維生素E從麥芽油提取，現在通常從菜油、大豆油中獲得。
蛋黃醬、植物牛油